Същност на протеините?

Протеините са природно значими макромолекули, които са съвкупност от аминокиселини. Те имат значима роля в правилното порастване и работа на човешкия организъм. В действителност протеините са предназначени за един от първичните конструктивни компоненти на всички живи клетки. Мисиите, които изпълняват в тялото, са утвърждаващи и напълно многообразни . Тръгвайки от реално основни такива, имащи връзка с построяването на клетките, и водещи до даването на присъщи протекции на тялото и предаването на въздух до тъканите. Нашите организми са в състояние да генерализират част от аминокиселините, част от основаването на протеините, но още такива се налага да абсорбираме от външни източници. Те биха била хранителните продукти, богати на протеини, или различните типове протеинови хранителни добавки, предлагани на пазара .

Протеините и тренировките

При съчетание с ежедневни упражнения , протеините осигуряват истински полезно действие върху организма и цялата физическа форма на човека . Набавяне на храни или хранителни добавки, съдържащи протеин, е редно да се осъществява около 2 часа преди съответната активност . В този интервал ще се забърза дейността на мускулен растеж и развитие след приключване на физическите активности . Взаимодействието от протеини и въглехидрати пък забавя разхода на мускулния гликоген и минимализира щетите върху мускулната тъкан , в следствие от тежкото въздействие. Е, сега знаете – при обстоятелства, че следвате подобряване на ефективността на тренировките в залата , подхранване на мускулния растеж и подобрение, разбира се и подпомагане на възстановителните дейности, протеините биха били ваш неповторим спътник в реализирането на тези мечти .

–

В каква мярка са ни необходими протеините?

Това е един безспорно съществено важен проблем за протеините, на който ще дадем обяснение . Всъщност благоразумните дневни количества протеини са разнообразни за неспортуващите мъже и жени и за тези, които често спортуват на стадиона. Стандартно за нормален дневен прием се подразбира 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло . Тези количества протеин в следствие са доста недостатъчни за мъже и жени , упражняващи интензивни тренировки . Нужно е доставянето на по-значителни количества протеини, за да се предотвратят катаболните процеси във връзка със загуба на мускулна маса, реализиращи се след завършека на физическите тренировка . Много добре разбирате , че изгарянето на мастни тела е действително кореспондиращо с понижаването на цялостния калориен прием. Това обаче не трябва да се осъществява за сметка на протеините. Съвсем не , приемането на на протеини трябва да се запази на съответстващите нива , а в други случаи дори да се повиши . Освен това че оказва протекция от катаболизъм, рутинният прием на протеини има термогенен ефект , спомага за по-лесното храносмилане и абсорбиране на здравословните вещества и действа върху апетита. Така че ако сте човек, който се подлага на интензивни спортни активности и потене във фитнеса, вземете под внимание дозата протеини с физическото натоварване, което изразходвате постоянно .

Протеинови хранителни добавки

Хранителните добавки са добър добър начин за доставяне на необходимите нива протеин на човека. Те са съществено необходими за ежедневно активните хора , фактически дават на организма нужната мощ, за да издържи на силното действие. Прочетете съществените групи протеини, които можем да си набавяме посредством хранителни добавки:

– суроватъчен протеин – оказва се най-желан между спортните натури заради моментното му усвояване и разграждане от човешкото тяло. Едновременно с това трудно бихме взели конкретното количество от него чрез храната , без сериозно затормозяване своя стомах.

– казеин – именуван още като млечен протеин. Той подкрепя дългото получаване на някои аминокиселини, играещи съществено важна мисия в развитието и растежа на скелетната мускулатура.

– телешки протеин – също поддържа съществени количества на аминокиселини, свързани със скелетната мускулатура. Набавянето му покачва цялостната сила и твърдост на мускулите.

– яйчен протеин – неговото важно качество е възможността му да се оползотворява изцяло от организма. Той гарантира бързото отделяне на градивни витамини за мускулите.

– растителен протеин – също толкова значим за мускулатурата от разновидностите с животински състав. Действително той има занижени стойности на наситени мазнини, което е от значителна полза не само за собственото ни тегло , но и за благополучието на сърцето.

Протеините на Ready for life – класа и действие на конкурентни стойности

В серията на Ready for life бихте могли да закупите многообразие протеини и протеинови продукти, елементи от поредиците на широко популярни и потвърдени фирми за фитнес добавки. Те не просто ще ви осигурят чудесно поддържано тяло, но и ще ви окажат подкрепа за запазване в идеално здравословно ниво. Също така , при нас можете да потърсите тези първостепенни продукти на реално изгодни ценови категории. Това са най-доказаните възможности от раздела „Протеини“, които сме изложили :

1. Blade Sport Protein Concentrate – встъпваме с този много добър прахообразен продукт. Протеинът има състав 87% суроватъчен протеин и е страхотен за активно трениращите. Всеки прием на Blade Sport Protein Concentrate доставя на организма ви 21 грама протеин. В добавка , хранителната добавка съставена от огромно количество л-глутамин и аминокиселини с разклонена верига. Може би знаете , тази група аминокиселини, разпространени под обобщеното съкращение BCAA, са доста ценни за който и да е често активен индивид. Как да консумирате протеиновия продукт? 1 цяла мерителна лъжичка се поставя в 200-250 мл вода или мляко. Такова количество по принцип се приема преди и след натовареност , но за още повече ефективност сте свободни да имате и още едно приемане всяка сутрин .

2. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer – чисто естествен гейнър, работещ за стабилно заздравяване на мускулната маса . WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer съдържа няколко типа протеин с най-висок биологичен потенциал , създавайки голям анаболен ефект. И не само това, с действието на въглехидратите, съдържащи се в , протеинът е и страхотен източник на енергия за цялото тяло . Всяка доза от WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer е съставена от 56 грама протеин и почти 230 грама въглехидрати, което го превръща в един от най-ефективните гейнъри в продажба . Препоръчително е да се консумира ½ лъжица сутрин ½ лъжица след спорт .

3. Prozis Sport 100% Real Whey Protein – изграден от качествен суроватъчен концентрат с над 80% белтъчно ниво . С цялостен раздел протеини ще ви бъде от полза да покачите мускулната си маса, също така да запазите постигнатите мускули за напред. Prozis Sport 100% Real Whey Protein е изследван от ред единични лаборатории и има редица сертификати за качество. Протеинът го има в прекрасни вкусове, като Шоколад и Бисквитки с крем. Съветваме ви да се изпива 1 доза 25 грама рано на гладно и 1 лъжица след тренировка . За ускорени процеси , можете да добавите и допълнително количество от протеиновия продукт преди физическо натоварване или по-късно нощта.

4. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured – първостепенен протеинов продукт, създаден от широкопопулярна марка за фитнес хранителни вещества Myprotein. Доставя на тялото по 82 грама протеин на всеки 100 грама сухо количество. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured е с слабо състовяние на мазнини и лактоза, но пък е наситен на калции и задължителни аминокиселини. Прекрасен подбор както за професионални спортисти , така и за онези, които просто си придържат здравословен живот. 25 грама от сместа се слага в 150-250 мл вода или мляко. Тази мяра обикновено се приема до половин час след натоварване , но ако не можете, можете да я взимате и във всеки друг миг.

5. Myprotein Vegan Blend Flavoured – допълнителна разновидност от серията Myprotein, което този път е насочено към вегетарианците и веганите. Myprotein Vegan Blend Flavoured е смесица от грахов протеинов изолат, протеин от кафяв ориз и конопен протеин. Подава на организма над 22 грама протеин на доза , както и общия списък от есенциални аминокиселини. Продуктът има много добро влияние върху граденето на мускулната маса и дейностите на асимилиране на важните хранителни вещества от човека. Една доза от Myprotein Vegan Blend Flavoured се слага в 150-250 мл вода или сок, като е добре да се доставят 2 или 3 такива дози на ден .

6. Battery Nutrition Whey Gold Isolate – добър същевременно за редовно спортуващи, същевременно и за желаещи да повишат ежедневния си прием на протеини. Battery Nutrition Whey Gold Isolate е съставен от се състои от единствено и единствено висококласни протеин изолат и хидролизат от най-добри източници. Всяко количество от 25 грама подава на системата 21 грама чист протеин. Протеинът забързва растежа на чистата мускулна тъкан и работата на анаболните развития в системата . Добре е рутинно да се изпиват по 2 дози – 1 ставайки и 1 след дейности .

7. WIN Nutrition 100% Hi-Protein Standard – протеинова пудра, пълна с издържани протеини от пет разнородни източника – суроватка, мляко, пшеница, соя и яйца. Богата на всички аминокиселини, необходими за моментното и ползотворно завишаване на активна мускулна маса. Не забравяйте , протеиновият продукт съществува в отлични вкусове ванилия, шоколад и ягода и се разтваря без усилия във вода. Също като предния ни вариант , се пият по 2 дози на ден – 1 сутрин и 1 след дейности .

8. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured – за финал презентираме една протеинова стока от английската марка за спортни добавки Myprotein. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured съставена от хидролизиран телешки протеин, получен от говеждо месо. Той разработва скоростното и значимо покачване на мускулна маса, също така и по-ефективното съвземане на тялото след натоварени тренировки . Не съдържа лактоза, а нивата на захар и мазнини в сместа са доста занижени . Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured дава на тялото 22 грама телешки протеин и широк спектър от есенциални и неесенциални аминокиселини. Препоръчва се да се пие по 1 доза сутрин и 1 доза след активности . Ако гоните максимални действия , можете да вземете и още една доза от протеиновия продукт измежду захранванията.

Разлистете брошурата на Ready for life и се спрете на най-добрите протеинови продукти на идеално конкурентни стойности, като не забравяте и нашите други продукти:
Л карнитин
протеини
суроватъчен протеин
хранителни добавки
myprotein
аминокиселини
креатин
трибулус
фет бърнър
bcaa

Същност на протеините?
Протеините и тренировките
В каква мярка са ни необходими протеините?
Протеинови хранителни добавки
Протеините на Ready for life – класа и действие на конкурентни стойности